نقد و بررسی پودر بی سی ای ای ۲:۱:۱ ام ایکس تری
پودر بی سی ای ای ۲:۱:۱ ام ایکس تری برای جلوگیری از تخریب عضلات بدن و بیشتر کردن سایز ماهیچه‌ها است. خواسته همه ورزشکاران داشتن بدنی ایده‌آل و عضلانی است که رسیدن به آن مستلزم داشتن تمرینان منظم است. طبیعتا هرچقدر تمرین سنگین‌تر باشد، فشار و درد بیشتری را متحمل می‌شویم که این دردهای عضلانی به ما این پیام را می‌دهند که تحت فشار هستند. این تحت فشار بودن عضلات هنگام تمرین عادی و اجتناب ناپذیر است اما بعد از تمرین باید به خوبی تغذیه شوند تا تحلیل نروند. ۳ اسید آمینه ضروری ال والین، ال ایزولوسین و ال لوسین بعد از تمرین باید به ماهیچه‌ها برسند تا هم ماهیچه تقویت و هم از ریزش آن جلوگیری شود. برند ام ایکس تری که برای کشور فرانسه است، محصولی به نام بی سی ای ای به بازار عرضه کرده که دقیقا برای همین اهداف یاد شده کارایی دارد.
بی سی ای ای چیست و چه کاربردی در ورزش دارد ؟
BCAA در واقع نوعی پروتئین است که از سه اسید آمینه ال لوسین، ال والین و ال ایزولوسین تشکیل می‌شود. کارایی اصلی آن‌ها عضله سازی است و بهتر است قبل، حین و بعد از تمرین مصرف شود. مصرف این پودر باعث افزایش مقاومت و انرژی عضلات در تمرینات پرفشار می‌شود. بنابراین عضلات سفت و محکم در جای خود باقی می‌مانند و دچار ریزش نمی‌شوند. همچنین، با استفاده از این مکمل، عضله سازی و افزایش اندازه عضلات با سرعت و کیفیت بهتری انجام می‌پذیرد. در آخر، میزان ال لوسین این محصول ۲ برابر ایزولوسین و والین است. این محصول را تمام ورزشکاران رشته‌ها مثل بدنسازی، شنا، دوچرخه سواری، دو استقامتی و… می‌توانند استفاده کنند. برای اطلاعات بیشتر می‌توانید مقاله فواید و عوارض مکمل بدنسازی bcaa را مطالعه نمایید.
ویژگی های پودر بی سی ای ای ۲:۱:۱ ام ایکس تری
- دارای ال لوسین، ال والین و ال ایزولوسین
- حاوی اسید آمینه‌های زنجیره‌ای
- جلوگیری از ریزش ماهیچه‌ها
- بهبود ریکاوری بعد از تمرین
- دارای نسبت ۲:۱:۱
- تقویت عضله سازی
چطور مصرف کنیم
۵ الی ۱۰ گرم از این پودر را در ۲۵۰ میلی لیتر آب مخلوط کرده و قبل، بعد یا هنگام تمرین مصرف کنید.
لطفا دقت کنید
این محصول صرفا یک مکمل بدنسازی است؛ بنابراین برای تشخیص، درمان و پیشگیری از بیماری‌ها کاربرد ندارد.
توصیه می‌کنیم قبل از مصرف هرگونه مکملی، با متخصص تغذیه یا مربی مشورت فرمائید.
در صورت بروز حساسیت مصرف را قطع و با پزشک مشورت نمائید.
دور از دسترس کودکان و در جای خشک و خنک نگهداری شود.
موارد منع مصرف
افراد تحت درمان یا دارای بیماری خاص مثل نارسایی کبدی و دیابت، بدون مشورت با پزشک مصرف نکنند.
افراد زیر ۱۸ سال مجاز به مصرف این محصول نیستند.
بیشتر از دوز توصیه شده استفاده نکنید.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
بانوان شیرده و باردار قبل از استفاده با دکتر مشورت نمایند.
عوارض جانبی
در صورت استفاده با مشورت پزشک یا مربی، عوارض خاصی نخواهد داشت.
تداخل دارویی
تاکنون تداخل داروی خاصی برای این مکمل مشخص نشده است.
ترکیبات
لوسین ۵۰ درصد، ایزولوسین ۲۵ درصد، والین ۲۵ درصد.
جدول ترکیبات
| ترکیبات | مقدار در ۱۰ گرم | درصد نیاز مصرف روزانه |
| لوسین | ۵۰۰۰mg | ** |
| والین | ۲۵۰۰mg | ** |
| ایزولوسین | ۲۵۰۰mg | ** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
